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Kitzbühel 2010 oder: wenn der Kopf endlich passt!
Die 4 Wochen zwischen HH und Kitzbühel verliefen gemischt. Zum Ende hin gab es erste Motivationsprobleme das Training lt. Trainingsplan durch zu ziehen - auch wetterbedingt, war es ein ziemlicher Kampf. Trotz allem habe ich noch
intensiver trainiert als vor Hamburg. Noch dazu hatte ich mir einen Entzug auferlegt: Kein Zucker (sprich Süßigkeiten) und kein Alkohol. Bis auf 2 - 3 kleine "Zwischenfälle" und den Grillabend mit meinen Mädels habe ich das auch durchgezogen. Aufgrund erster kleiner Erkältungsanzeichen habe ich dann noch die letzen 2 Tage vor dem Wettkampf pausiert.
Pünktlich um 3:30 Uhr ging es aus dem Bett und eine halbe Stunde später mit dem Auto nach Kitzbühel. Meine Begleiter - keine Ahnung warum sie sich wie Packesel fühlten ?!? ;-) - waren diesmal mein Vater und Christine.
Startnummernausgabe war schnell erledigt, auf geht's zum Check-In und Wechselplatz einrichten. Das ist morgens um
kurz vor 7 nicht wirklich einfach. Bis auf die falsche Befüllung meiner Radflaschen - statt 1x Wasser für die Gels, gab es 2 x Iso - hat aber alles gepasst.
Rein in den Neo, aufwärmen und ab Richtung Einschwimmen. Das Wasser war wärmer als gedacht. Wieder raus aus dem Wasser und *FREU* Silvia und Kathe noch getroffen. Und dann wurde ich so von meiner "Schwimmschwäche" übermannt, dass ich am liebsten weggelaufen wäre. Aber Dank der mir empfohlenen Atemtechnik habe ich mich doch
etwas beruhigt und hab mich ins Wasser fallen lassen. Losgekrault und welch Wunder, die erwartete Atempanike blieb
aus. Ich fand schnell einen Rhymus und schwamm vor mich hin. Nach der letzen Kurve war ich dann ziemlich am Ende meiner Kräfte und wollte nur noch aus dem Wasser. Nachdem ich vergessen hatte meine Uhr einzuschalten, hatte ich noch keine Ahnung wie schnell ich war, da der Start nicht punktlich war, half auch die Uhrzeit nix.
Ausgehend von 8:05 Uhr wäre ich nur 35 min unterwegs gewesen -> Unmöglich. Uhr eingeschaltet und ab zum Fahrrad. Am Fahrrad angekommen spielte mein Kreislauf nicht so richtig mit und mir war richtig übel. Hier kam dann der Kopf zum ersten mal: Mach einfach langsam!!!! In aller Ruhe nahm ich einen Schluck zu trinken und hob mein Fahrrad von der Stange und ging gemütlich Richtig Ausgang Wechselzone.
Diesmal war der Aufstieg aufs Rad geglückt und ich war schnell im ersten Schuh und habe losgetreten. Der zweite
Schuh war dann auch kein mehr und los ging die anfangs rasante Fahrt. Bei km 9 kam der erste Aufstieg.
Kein Problem. Sollte das schon der im Internet beschriebene "knackige" Anstieg gewesen sein???? Ziemlich euphorisch fuhr ich weiter rum um die Kurve und DA WAR ER, der knackige Anstieg... 120 Höhenmeter in 10 Min... zur Tour de France schaffe ich es damit wohl nicht, aber ich bin nicht abgestiegen. Mit einem konsequenten "Drücken - Ziehen" in meinem Kopf, schob ich mich nach oben. Dort angekommen kam eine rasante Abfahrt mit teilweise 44km/h. Zu Beginn der zweiten Runde gab es eine kurze Schrecksekunde als eine Trinkflasche genau auf mich zu rollte. Sie war zu langsam und hat mich nicht erwischt :-) Mit dem für mich üblichen: Uff, jetzt noch Laufen, kam ich zum zweiten mal in die Wechselzone. Etwas orientierungslos machte ich mich auf die Laufstrecke.
2 Runden. Erste Runde wie immer: Gemütlich, dann wenn möglich Gas geben. Blöd war, dass es keine km Beschilderung gab. Klar, dass es auch hier den ein oder anderen Anstieg gab, aber ich fühlte mich gut. Zum ersten mal am hoch gelegenen Wendepunkt angekommen endich das Gel mit dem gereichten Wasser genommen. Und wieder abwärts Richtung Start/Ziel. Das Knie hat auch bergab überhaupt keine Probleme gemacht. Nach dem letzten Anstieg zum Wendepunkt und dem Rest-Gel wollte ich nach dem letzten bergauf-Stück Vollgas geben. Vollkommen überrascht kam ich zum letzten bergab-Stück. Das Gel muss Wunder gewirkt haben und ich habe den letzten Aufstieg in den Beinen nicht wahrgenommen also: RENN.... Nochmal auf die Uhr geschaut: 11:02. Uhr... hm, könnte sich ausgehen mit einer 3:05h... bis ins Ziel gespurtet und dann:
2:59:36h!!!
Schwimmzeit: 35:57min Bestzeit, danke Neo!!! Danke Kevin !!!
Radzeit: 1:25:32 h
Laufzeit: 53:22 min neue 10km Bestzeit!
Fotos
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